Avoir un chien peut avoir un impact positif significatif sur votre santé physique. Non seulement les chiens sont d'excellents compagnons, mais ils peuvent aussi nous motiver à être plus actifs et à maintenir un mode de vie dynamique.
1. Augmentation de l'activité physique
L'une des façons les plus évidentes dont un chien peut améliorer notre forme physique est en nous incitant à faire plus d'exercice. Les chiens ont besoin d'une activité régulière pour rester en bonne santé, ce qui signifie que les propriétaires de chiens se retrouvent souvent à marcher et à jouer avec Médor. Que vous jouiez à la balle dans le jardin ou que vous fassiez une longue promenade dans le parc, ces activités vous aident à rester actif.
Les propriétaires de chiens seraient 34% plus susceptibles de répondre aux recommandations d'activité physique que les personnes sans chiens. Ils passent en moyenne 30 minutes de plus à faire de l'exercice par jour.
2. Poids corporel sain
L'activité physique accrue qui accompagne le fait d'avoir un chien peut également aider à maintenir un poids corporel sain. L'exercice régulier est l'un des moyens les plus efficaces pour brûler des calories, ce qui peut aider à prévenir la prise de poids et à réduire le risque d'obésité. Cela peut également contribuer à la gestion du poids pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
3. Santé cardiovasculaire
Avoir un chien peut aussi avoir des effets positifs sur la santé cardiovasculaire. Cela peut être dû à une combinaison d'exercice accru et de diminution du stress, qui sont tous deux bénéfiques pour la santé du cœur.
4. Fonctionnalité physique chez les personnes âgées
Les chiens peuvent être particulièrement bénéfiques pour la forme physique des personnes âgées. Outre l'augmentation de l'activité physique, les interactions avec les chiens peuvent aider à maintenir la fonctionnalité physique. Par exemple, des tâches comme se baisser pour ramasser une laisse ou se lever d'une chaise pour nourrir un chien peuvent aider à maintenir la mobilité et l'équilibre.
5. Augmentation de l'endurance et de la force
Les activités que vous faites avec votre chien, comme la marche, la course ou le jeu, peuvent aider à augmenter votre endurance. En promenant régulièrement votre chien, vous travaillez vos muscles et votre système cardiovasculaire, ce qui peut améliorer votre condition physique générale.
